z serii

[...] gotowce adekwatne do twojego poziomu wytrenowania! tak wiem... zaraz mi pociśniesz coś typu "taak najlepiej odesłać do gotowca, zamiast pomóc" - zrozum PODSTAWY Co zmajstrowałeś przez ten rok? Na jakim poziomie jesteś, wyniki z serii roboczych? przysiad? martwy ciąg? wiosło? płaska? odżywiasz się odpowiednio? mówiąc pospolicie "dieta" jest?

Rób progresje z serii na serie i co trening. Choć nadal nie wiem czy o to pytasz%-)

ok - czyli mierzę się w domu :) za biurkiem w pracy niewykonalne, teraz pytanie z serii niemądrych - czy publiczne udostępnienie zdjęcia sylwetki jest konieczne?

niee, nie na siłowni o ile pamiętam jak kolo robi jej minete to wyglada jakby pobierał kut.asa do mordy , polder to chyba z serii "maximum perversum" ps. panienka jęczy jak koleś, aż na bełty się zanosi

[...] A i co do progresji. Dotyczy ona tylko bicepsów i pleców czy wszystkich partii i czy chodzi tu o progresję, z treningu na trening, przykładowo, na jednym treningu martwy ciąg 120kg, i za tydzień 122,5kg. Czy chodzi tu z serii na serię, tj. Zaczynam martwy 80kg, lecę 8-10 powtórzeń i kolejna seria 90kg 8-10 i tak dalej, aż zrobię te 4 serie?

No, tak, ale dalej nie wiem, co do tej progresji, z treningu na trening czy z serii na serię? Czy obojętnie, ważne żeby była progresja ciężarowa.

Ale tam możesz dodawać obciążenia z serii na serie........

W ten weekend nowy test Kaizena - MAX MASS GROW UP w ktorym bedzie wiele produktow z serii XTREME oraz bialka i gainery i inne cuda Milego weekendu

Znowu temat z serii: "Mam 15 lat. Posiadam 100 tabletek rosyjskiego metanabolu. Jak to brać? Czy mogę do tego dorzucić glukoze" "Dżinomen won z forum...."

jezeli juz chcesz HMB to z hi-teca,olimp i duzo tego qp tak na 3-4 miesieczna kuracje zeby były efekty karnityne sobie daruj lepiej qp czerwoną herbate z serii bio-active i pij ja przed areobami 20-30 min .. Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-06-11 21:09:36

Czym się różnią modele korków np z serii adizero f50 no bo są f10 f30.Czym one się od siebie różnią. Różnią one się przede wszystkim wykonaniem. Im wyższy model, tym lepsze wykonanie.

[...] i nie o tym pisaliśmy-chodzi o zestaw 116 kg,wspomniany w poście wyżej,a pisaliśmy o innym,mam nadzieje,że to nie jest celowe wprowadzanie w błąd... Po co mi Hyperion z serii Heavy do domowej siłowni? Nie rozumiem też jaki jest problem w zamianie dwóch krążków 2,5kg na jeden 5-kilogramowy. Przecież zestawy składacie u siebie(no chyba,że nie) [...]

Ławka kelton spartan II lub ktoras z serii heavy

da ktoś opinie o tym enanie z serii 027 ???

Kolejny z serii "moj kolega to ja"

Dziękuję za szybkie odpowiedzi :) No, budżet jest dla mnie bardzo ważny :) @REDcamer: zatem np. taka ławka byłaby dobra z serii home: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-regulowana-l013.html ? Które stojaki powinienem do niej dobrać?

Jezeli chodzi o smak to -Scitec z serii Myomax czekolada i vanilka -Ultimate- banan -Kaizen - czekolada -od Cybera Sni vanilka i czekolada i pewnie Sports One bo bialka maja pycha zwlaszcza wanilia

Poręcze z serii SEMI-PRO już od dłuższego czasu bardzo dobrze się sprawują w mojej domowej siłowni Oparcie według mnie jest wystarczające i bardzo wygodne. Gorąco polecam produkt

No, akurat UA to high class wśród odzieży termoaktywnej. Poszukaj jak coś jeszcze ciuchów Adidasa, choćby z serii Techfit, o ile mnie pamięć nie myli.

[...] ale odżywiam mieśnie głównie drób -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20x prop i 100 mety 8. TRENING: 3x w tyg. wszystkie grupy z serii treningów "porusz swoje...." 4tyg wytrzymałościowy , 6 tyg siłowy, potem wejde na typowo masowy trening na czas nieokreślony 9. CEL CYKLU: ogolna poprawa sprawności.... [...]